解读：帆书 · 许清欢 | 朗诵：飞扬

原著：金惟纯

TVB有句脍炙人口的台词：“做人嘛，最重要的是开心。”

但人生成败顺逆，有太多不如意，开心真是自己能说了算的吗？

对此，金惟纯先生给出的答案是：能！只要我们把自己活对了。

他在《人生只有一件事》中提到：

世间只有三件事，自己的事、别人的事和老天的事。

对老天的事，别多想、别纠结；对他人的事，别瞎搅局、别太当真，先把自己的事搞定了，一切都简单了。

自爱，随时让自己欢喜的能力

这个时代，到处充斥着“好好宠自己”、“狠狠疼自己”的宣言。

但金惟纯先生却说，那些总把“疼自己”、“宠自己”挂在嘴边的人，不一定真正懂得爱自己。

真正的爱自己，是在任何环境下，都能为自己生出一颗“欢喜心”。

知乎上有个很火的话题：#女生如何让自己一步步走向精致#。

有一个高赞的回答，来自一位宝妈的生活日常。

这位宝妈是客居在大城市的打工人，一家三口租住在一间没有电梯的老式楼房里。

家具和装潢都已老旧，但她会在破败的餐桌上铺上自己喜欢的桌布，用自己DIY的花盆种上绿植；

即使在家吃一顿简单的火锅，也会把菜摆成自己喜欢的形状，让忙碌了一天的家人有个好心情；

没时间每天运动，就隔几天跑一次步，再配合一些简单的塑形，不让自己变臃肿；

夏天来了，会酿上杨梅酒，静待时间的魔法。

还有一个工薪族的女孩，租住的地方没有厨房，她会准备一个小喷壶，里面滴上便宜的香水，做完饭往衣服上喷一喷，第二天穿上就没有异味；

逢打折就囤上一季的衣服，全是质量好的基本款，价格实惠又很有质感；

晚上为自己做上一碗疙瘩汤，配上小咸菜也能感觉到幸福……

这些平凡的细节之所以会得到点赞与祝福，是因为它让我们认识到，精致的本质，是一种能力范围内的不将就。

而能做到这一点的人，一定是一个懂得照顾自己、觉得自己无比珍贵的人。

在困难面前，她们对自己不离不弃，会耐心的安慰自己，鼓励自己再接再厉。

她们既不期待自己完美无缺，也不强求别人有的东西，自己必须要有。

所以不会让自己长期陷于抱怨、嫉妒、比较、占有、媚俗的情绪中，那不是“自爱”，而是“自苦”。

自爱，应该是一种随时让自己欢喜的能力。

它是一个人不断地向内表达支持肯定、包容接纳的结果。

它让人摆脱了对外在评价的依赖，活得更自在，也更轻松。

臣服，让自己活在当下的能力

我们的心最喜欢做两件事：

一是不断地跳入未来，憧憬未知的成就与幸福；

二是不断地回到过去，想把曾经的错误推倒重来。

而人生的痛苦程度，其实是与当下的不接受程度成正比的。

想要快乐，就必须学会接受当下。

《铁齿铜牙纪晓岚》中有一个情节，和珅因犯了大错，被乾隆贬去扫茅房。

曾经的一品大员扫茅房，同事会怎么想，天下人会怎么想，平日里那些针锋相对的人又会怎么做？

这些问题只要从脑子里一过，大部人的心态都会崩。

可和珅没有，他脱下官服，换上布衣，手拿厕纸，满脸含笑，热情地为每一个如厕的同僚服务，闲时还哼个小曲，连纪晓岚都叹服，这真是一只打不死的“小强”。

后来朝廷缺少治理漕运的银子，满朝文武束手无策，乾隆只得重新启用和珅。

而和珅的态度依然是“看当下”，没有乘机提条件、诉委屈，而是火速上任，把工作完成得十分出色。

和珅能有如此好的心态，得益于他对当下的“臣服”：

客观地接受当下的困境，不去想以前如何风光、也不去想将来是否能翻身，只保证当下的工作不杂乱，不让事态更糟糕。

金惟纯先生也说，应对当下最好的心态是“臣服”。

它不是“摆烂”，告诉自己就这样了，放弃吧、沉沦吧。

而是能以一种旁观者的心态看待当前的处境，融化心中的抗拒与紧张，让自己更能心甘情愿地为当下而行动。

一颗走神的心是不会快乐的。

如果你觉得过去的人生出了一些岔子，有些遗憾无法修补，不如告诉自己：“重来也不会好过现在”。

然后臣服于当下，从现在开始重新选择快乐。

认真，让自己活得不颠倒的能力

金惟纯先生认为，很多人之所以活得不怎么样，就因为把“当真”和“认真”弄颠倒了。

就是拿别人的事和老天的事太当真，面对自己的事却不认真。

所以，想要活得好，就先把自己的课题做好。

之前因为写作的原因结识了一位全职妈妈。

她在孩子3岁的时候得了一场大病，此后一直处于极度的抑郁中。

看到热闹的人群会落泪，一点小事就破防，孩子只要一次没考好，她就会想：

完了，现在低年级就这样，到了高年级了不就更差了吗？

到时候考不上好高中、好大学，就找不着好工作，这一辈子不就完了吗？

这种不良的情绪纠缠了她好几年，不仅自己总在崩溃的边缘，家庭关系也日益紧张。

幸好，她足够坚强，一直在积极地学习育儿与心理学方面的知识，这也让她逐渐认识到：

生老病死是老天的事，自己做不了主，但通过积极的治疗，自己大概率也能活个80岁，在以后的1万多天里，把好的事、好的人吸引到身边来，这件事自己能做主。

先把自己能做主的事办好了，其他的就交给老天爷了。

于是在孩子9岁那年，她勇敢地为自己按下“暂停键”，辞去工作当了一名全职妈妈。

不仅是为了陪伴孩子，也是为了有更多的时间做自己喜欢的事。

在全职的4年里，她自学了书法，拿到了教师资格证与家庭教育指导师资格证，不仅找回了自信，也收获了更加亲厚的亲子关系。

以前的她也会按自己的意愿去打造孩子，现在的她更愿意支持和鼓励孩子。

对孩子的期望，也从“成绩优异”、“前途光明”，变成了“阳光向上”、“明辨是非”。

当她把自己的事情做好了，家庭、亲子等一切的关系，全都明朗了。

对自己的事认真做，莫放过。

对老天的事别当真，对他人的事多放手。

活得不颠倒，才能少烦恼。

快乐这件事，说容易也不容易，因为它需要你放下很多执念，再去修炼一颗“欢喜心”。

但快乐这件事，说不容易也容易，因为就像金惟纯先生说的，“欢喜心”是随时可以捡起来的。

从决定爱自己的那一刻，从抛下傲慢、臣服于当下、认真做自己的那一刻，这颗欢喜心就形成了。

怀着这样一颗欢喜心去生活，你才会觉得焦虑少了，整个人的状态变好了。

当你把自己活得很好时，身边的人自然地喜欢和你在一起，你不需要再为改变他人而焦虑，因为改变已经自然而然地发生。

点个「在看」，捡起这颗“欢喜心”吧，就在当下。

*注：配图来自摄图网

*解读：许清欢，用文字记录成长，分享感悟、留住时光。公众号：帆书 原樊登读书（readingclub_btfx），读书是最低成本的成长，每年50本书，和2000万人一起爱上阅读。

*朗诵：飞扬。